أسرار جمال ولياقة جينيفر أنيستون

أسرار جمال ولياقة جينيفر أنيستون

ولدت جنيفر أنيستون ، الأكثر دراية بنا بصفتها راشيل من فرقة سيتكوم فريندز ، في 11 فبراير 1969 في شيرمان أوكس ، لوس أنجلوس. ابنة الممثل جون أنيستون ونانسي داو ، جنيفر أنيستون هي ممثلة معروفة بأسلوبها وشعرها وبساطتها.

أسرار جمال جنيفر أنيستون:

جنيفر أنيستون 5.3 قدم ، وتزن 51 كيلو. جينيفر أنيستون هي مغنية ذات شعر لامع جميل وبشرة متوهجة لا تصدق. في سن 44 ، تبدو بشرتها مشرقة تمامًا مثل جلد مراهقة. انها ربما  الأكثر شعبية بالنسبة لي و قصات الشعر والجسم منغم جيدا.

نصائح جنيفر أنيستون للياقة البدنية:

1. مدرب اللياقة البدنية المشاهير- سيباستيان لاغري

2. يحب أن تبقى نشطا.

3. تقوم جينيفر باليوجا التي تضم خمسة تحية للشمس ، وهي تمارس مواقف مثل الجسر ، الفراشة ، وتشكل الشجرة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. اليوغا الأخرى تشكل أنها في بعض الأحيان عبارة عن سلسلة من الركلات والمقصات أو الأكوام المنحنية للحصول على قوة عضلية إضافية.

4. دقيقة واحدة من القلب عالية الكثافة مع دقيقتين من الانتعاش بوتيرة معتدلة للغاية.

5. لا تقضي أنيستون دائمًا ساعات طويلة في التمرين ، ولكنها تتمكّن من أن تكون لائقًة بما لا يقل عن 20 دقيقة من أمراض القلب يوميًا - عادةً ما تجري أو تدور.

6. تحب أيضًا اليوغا وتقول إن تمارين التمدد جعلت موقفها أفضل وعاطفيًا وجسديًا.

7. حتى أنها تقوم بالسباحة واللياقة البدنية تدور مرتين في الأسبوع.

حمية جنيفر أنيستون:

1. الإفطار: جنيفر تتمتع بطعم البطيخ الصحي. تأخذ حمية غنية بفيتامين ج وزيت بذور الكتان والفيتامينات المتعددة.

2. الغداء:  تأكل حساء الخضار الهندباء والسبانخ والجرجير.

3. العشاء: سلطة الأعشاب البحرية أو مزيج من عصير الليمون ، والقرنفل والثوم ، ربع كوب زيت زيتون وملح البحر مع سلطة واحدة من البقدونس المفروم ، والطماطم ونصف بصل أبيض

4. جنيفر تأخد حمية طعام الأطفال لأنها تساعد على  انقاص الوزن بسرعة

5. إنها تتجنب الكربوهيدرات السيئة.

6. تأكل كميات من السلطة مع البروتينات الخالية من الدهون.

7. طعامها المكسيكي المفضل: الرقائق والصلصة.

جنيفر أنيستون روتين الجمال:

1. إنها تفضل ارتداء الملابس الذكية  

2. تجريب منتظم يعطيها توهج طبيعي.

3. تستخدم مرطب مع SPF لروتينها اليومي.

5. يشرب الكثير من الماء.

6. إنها دائما تبخر مسامها لمدة 10 دقائق. ثم تقوم بتطبيق غسل الوجه والحبر ثم غسول ترطيب الكتافيل.

7. تستخدم علاجاً بفيتامين A من آنا لوتان تسمى Rénova ، كبسولات فيتامين E للمرفقين الأملس اللامعين ، كريم الدكتورة LeWinn's Ultra R4 Restorative و Vaseline تحت العينين.

8. أثناء الصباح ، تضع وجهها في حوض مليء بالماء مع مكعبات الثلج لتقليص مسامها وتقليل الانتفاخ حول عينيها.

شعر جنيفر أنيستون:

جنيفر أنيستون تواصل تغيير شعرها في كثير من الأحيان. وهي معروفة بتجربتها أحدث صيحات الشعر وبدأت عدة اتجاهات بنفسها. لقد حاولت تسريحات الشعر مثل قصيرة وطويلة ، فائقة قصيرة ، مباشرة ، مجعد وملون. جيني تحب شعرها أن يكون فوضوي. انها تستخدم الحد الأدنى من المنتجات لشعرها ,

مكياج جنيفر أنيستون:

1. يُنظر إلى جنيفر أنيستون عادةً بمكياج بسيط بسيط جذا .

2. أحمر الشفاه  والبيج والبني ظلال العيون يعطيها توهج طبيعي.

3. إنها تكره أن  تتألق

4. تستخدم مرطب ملون والأساس الهائل

5. تتجنب الزيتية أو التسلق

6. تكره الموضة

7. يحب أن تترك شعرها لأسفل وليس مربوطاً

8. مستحضرات التجميل المفضلة لجنيفر أنيستون:

قلم الشفاه التلقائي من إستي لودر في الشكل

Bronzer - مسحوق ترطيب شانيل في مسحوق العنبر

حتى لون البشرة - مؤسسة لا مير لعلاج السوائل

كريم النهار - دكتور هوشكا كريم مرطب يومي

Soap - بار Neutrogena's الأصلي بتطهير الوجه.